O Santa Cruz só entrará em campo, de forma oficial, próximo do fim de janeiro de 2022. Mesmo assim, o trabalho de preparação para a temporada futura, que terá jogos pelo Campeonato Pernambucano e pela Série D, já começou. Nesta semana, parte do elenco se reapresentou no Arruda, realizando atividades também no CT Ninho das Cobras, em Aldeia. O preparador físico do clube, Gustavo Shiroma, explica como tem funcionado os trabalhos iniciais com os atletas e quais os próximos passos antes do recomeço das competições.
“Normalmente, nos primeiros dias do período preparatório, a gente seleciona uma carga mais adaptativa. A intensidade não é tão alta. Vamos buscando alguns volumes, estratégias com atividades técnicas, pequenos jogos, sem finalizações. Conforme o passar dos dias, vamos evoluindo”, afirmou. “Estamos sempre alternando os trabalhos de força com os de campo, com bola. Utilizamos um método integrado, em que os treinos técnicos e táticos são envolvidos. Já programamos os primeiros 15 dias e, a partir das respostas dos atletas, a gente vai ver quais as necessidades”, completou.
No período, o Santa Cruz vai reunindo tanto remanescentes da temporada 2021 como reforços que chegam para incrementar o grupo comandado pelo técnico Leston Júnior. Processo que requer cuidado na hora de organizar as cargas físicas de cada jogador.
“A primeira etapa (de treinamento) vai até o dia 23 de dezembro. A preparação é mais geral porque tem atletas chegando e outros que serão contratados. A partir do dia 2 de janeiro, pós-festas, as sessões serão mais específicas, com a parte física complementando. Existe o princípio da individualidade biológica. Cada indivíduo tem sua genética e responde aos mesmos estímulos. Se eu fizer um treino, o corpo poderá responder diferente de outra pessoa. Além disso, quando eles chegam no meio do processo, existe um desequilíbrio, mas temos uma equipe competente para alcançar a performance com todos, mantendo um baixo índice de lesões na preparação”, apontou.
Após a primeira etapa dos treinos, o Santa fará uma pré-temporada longe do Recife – Bonito e Sairé, ambas no Agreste pernambucano, são as principais candidatas a receber o elenco coral.
“Esse período é importante porque, nesses 10 dias fora, isolados, conseguimos controlar algumas variáveis importantes, como o treino, o descanso e a alimentação dos jogadores. Lá, eles costumam fazer as refeições mais regradas, com as suplementações. Se pensarmos em performance física, esse é o melhor cenário. Os atletas também se integram mais, conhecendo um ao outro de forma mais particular. Isso também é importante no grupo”, citou.
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